La hidratación infantil, imprescindible para su salud

Hidratarse es importante para todos, pero lo es todavía más para aquellas personas más vulnerables: niños, ancianos y enfermos. Estas personas no siempre pueden expresar que sienten sed, sea porque no saben decirlo todavía, no pueden decirlo ya, o porque no son plenamente conscientes de las necesidades de su cuerpo.

En el caso de los niños los padres deben de ser responsables de la hidratación de sus hijos mientras son bebés y de acostumbrarlos a tomar agua cuando comienzan a ser más responsables de sí mismos. Un error frecuente entre los padres es que para animar a beber a los niños recurren a los refrescos o a los zumos industriales. Estos productos, muy ricos en azúcares y en calorías, son muy perjudiciales para la dieta del pequeño que se acostumbra además a que beber tiene que ser algo “sabroso” y muy gratificante y no solo una manera de cubrir una necesidad de nuestro cuerpo.

Acostumbrar a que los pequeños lleven en su mochila un Termo para niños con agua fresca cuando van al colegio y a que lo beban durante su estancia en el cole es una manera de que los pequeños acaben cogiendo buenas costumbres y beban agua fresca y pura, algo muy importante. Y si es fundamental que los niños beban durante todo el año lo es todavía más en verano, cuando hace calor y se suda, por lo que el cuerpo pierde muchos más líquidos.

Llevar un termo con agua fresca para los niños cuando se va a la playa o de paseo y recordarles que deben de beber cada cierto tiempo evitará que puedan acabar con deshidratación. Tal vez no una deshidratación grave, pero que sí va a tener consecuencias, por ejemplo, en sus niveles de energía y en el funcionamiento de su cuerpo por lo que no debemos de restarle importancia. La falta de agua se va a reflejar en problemas como dolores de cabeza o piel sin brillo, pero también en problemas para metabolizar los alimentos, en estreñimiento, problemas de mal aliento o fatiga muscular.

Los helados son geniales para refrescarse, pero no son las respuesta cuando el niño tiene sed. Lo primero es que beban agua y, a continuación, pueden disfrutar de un helado dentro de una dieta equilibrada. Pero ni siquiera los de hielo sustituyen al agua ya que tienen una gran cantidad de azúcar.

20 julio, 2018

Vandalismo y modas

Parece que en los últimos tiempos los actos de vandalismo van por modas. Si en una ciudad se quema un contenedor es frecuente que en los días siguientes aparezcan quemados más en distintos puntos de la ciudad. A veces, esto es causado por una persona o un mismo grupo que se dedican a realizar este tipo de acciones, pero en otras ocurre que lo hacen diferentes grupos o individuos que no tienen nada que ver entre sí.

Esto ocurre principalmente porque al conocerse estos actos en la televisión o las redes sociales, aparecen imitadores. Se trata de ciertos personajes que, atraídos por la publicidad que generan estos atentados a la propiedad pública, deciden tener su momento de fama protagonizando algo similar.

Este tipo de acciones acaban causando graves daños a las arcas públicas y en consecuencia al bolsillo de todos los ciudadanos. Pero también tienen repercusiones en las propiedades privadas. Cuando se quema un contenedor es frecuente que también acaben ardiendo coches que están aparcados al lado del mismo, con el consecuente problema para sus propietarios.

Incluso puede ser que las propiedades privadas sean el objetivo de los actos vandálicos. Directamente se queman vehículos o se decide romper espejos o arrancar las chapas identificativas de la marca con los consecuentes daños estéticos en el coche.

Muchas veces, ha ocurrido que el objetivo de este tipo de acciones sean los comercios y otros negocios. Desde graffitis en sus paredes y en los cristales de los escaparates, hasta silicona o palillos en las cerraduras que obligan a llamar a un Cerrajero urgente Bilbao 24h para poder abrir el establecimiento a la mañana siguiente.

Los daños para estos negocios son muy grandes, especialmente para pequeños comercios que se ven obligados a recurrir a los seguros para poder limpiar sus paredes o cristales y cambiar los cierres. Pero si esto ocurre en más de una ocasión, el seguro puede acabar penalizándoles duramente, por lo que muchos acaban pagando de su bolsillo para evitar tener que buscar un nuevo seguro o encontrarse con que no quieren hacerles póliza en ninguno.

La presencia de la policía en las calles, patrullando no solo en coche sino también a pie, es fundamental para acabar con estos problemas y modas ya que está demostrado que así que se identifica a alguno de los responsables y se le imponen multas y sanciones, el resto dejan de realizar estas actuaciones.

26 junio, 2018

¿A quién puedo pedir una segunda opinión médica?

Un diagnóstico de cáncer cae siempre como un mazazo en quién lo recibe. Lo normal es que la primera reacción sea la de hundirse ante la noticia, pero tras este primer sentimiento tan humano hay que recomponerse con rapidez para ver cuál es el primer paso que seguir. Generalmente, el primer paso es solicitar una segunda opinion medica oncologica. Esto nos ayudará a confirmar el diagnóstico, no solo para estar seguros de que es un cáncer, sino también para saber en qué grado está y qué posibilidades existen para su tratamiento.

Lo habitual en estos casos es acudir a una clínica privada que tenga prestigio en el terreno del tratamiento de esta enfermedad, con buenos especialistas en la materia que estén acostumbrados a tratar todo tipo de casos, incluso los más complicados. Así, podremos obtener esta segunda opinión y tener un poco más claro qué es lo que está ocurriendo.

Puede ocurrir que esta segunda opinión coincida con lo que nos ha dicho el primer médico. En este caso, está en nuestra mano el escoger quién nos va a tratar en función del seguro del que dispongamos, de la confianza que nos ofrezca el médico y de otras circunstancias personales. Dado que ambos serían coincidentes sobre a qué nos enfrentamos y cómo hacerlo, no habría demasiado que pensar, solo elegir al profesional que prefiramos.

Pero puede ocurrir que la segunda opinión sea diferente a la primera, ya sea en el tipo de diagnóstico o en las opciones que se dan para el tratamiento. Dada la importancia de esta enfermedad y lo fundamental que puede ser el tratamiento elegido para poder conseguir los mejores resultados, en estos casos lo habitual es recurrir a una tercera opinión que, habitualmente, coincidirá con una de las que nos han dado anteriormente.

En función de todo lo que nos digan tomaremos una decisión sobre quién nos trata y cómo nos vamos a tratar. En cualquier caso, no hay que tener miedo de hablar con nuestro médico y comentarle que queremos una segunda opinión, ellos saben que no solo es nuestro derecho, sino que es algo normal y habitual. Incluso se puede comentar con él lo que nos ha dicho el segundo doctor para que nos dé su opinión pues dos diagnósticos que nos pueden parecer diferentes pueden resultar mucho más coincidentes de lo que pensábamos en un primer momento.

20 junio, 2018

Beneficios de la leche desnatada

Una de las primeras cosas que cambiamos cuando iniciamos un régimen es la leche. Por lo general, este alimento es uno de los principales aportadores de grasas al cuerpo, además del calcio y vitaminas.

Por ende, no es difícil que tu nutricionista decida animarte a cambiar la leche entera, con más grasa, por leche desnatada. Esta última te ayudará a mantener tu figura, cuidar de las calorías que consumes, y no tiene por qué sacrificar el sabor delicioso de un vaso de leche fresca.

Además, es la mejor aliada de personas con problemas de colon irritable e hígado graso, puesto que estas personas no deben consumir grasa o deben hacerlo lo mínimo. Al tener un índice muy bajo de grasas, obtendrás menos calorías que con la leche entera, aunado a un sabor mucho más ligero.

Sin embargo, las cantidades de proteínas, azúcares (lactosa) y calcio, son las misas que posee la leche entera. Aunque parezca increíble, algunos estudios han demostrado que la leche desnatada te hace subir más de peso que la leche entera. Esto, porque la sensación de saciedad es menor, y los azúcares continúan presentes.

Si te animas con este tipo de leche, podemos decirte que la leche asturiana desnatada es de las mejores opciones existentes en el mercado, puesto que su composición apuesta por el mejor y más sano equilibrio de nutrientes.

La leche asturiana desnatada es tu mejor aliada para fortalecer tus huesos, prevenir la osteoporosis, las carias, ayudar al mejor funcionamiento de tu cerebro, dormir mejor, embellecer tu piel y es el alimento ideal para embarazadas y deportistas.

Este producto es consecuencia de la eliminación de los ácidos grasos de la leche entera, mediante un proceso llamado centrifugado, que se caracterizada por separar partes de mezclas.

Aunque los beneficios de la leche asturiana desnatada son bastante claros, hay algunos casos en que su consumo no es recomendado. Debes saber que para esto, tienes que consultar con tu médico y/o especialista, quien podría darte indicaciones al respecto. En general, es perjudicial para personas intolerantes a la lactosa, niños con edades por debajo de los cuatro años y personas que problemas intestinales.

La leche asturiana desnatada, con 0,0% de grasa y de envase rosa, es la elegida si de cuidarse se trata. Apuesta al sabor, lo saludable, los aportes para la salud y sobretodo el cuidado de la figura.

25 mayo, 2018

Un niño necesita su espacio

Mi hijo se ha trasladado definitivamente a su habitación. Hasta ahora dormía con nosotros en la nuestra, pero así está mejor. Aunque siendo bebé es normal que estemos cerca de él en la hora del sueño, últimamente éramos nosotros los que le perjudicábamos a la hora de dormir. Tiene el sueño ligero y ante cualquier movimiento protestaba. Ahora duerme mucho mejor. Y nosotros, la verdad, también.

Su habitación llevaba tiempo preparada. No es que seamos unos apasionados de la decoración, pero nos lo habíamos trabajado un poco. Como le encantan los coches compramos un estor infantil en el que aparecen unos dibujos de sus coches preferidos. Y a la hora de dormir se queda mirando para el estor con los ojos como platos hasta que va cayendo… Todo un acierto.

Además, hemos hechos algunos cambios en la habitación que hasta el momento del traslado funcionaba casi como trastero. Hemos pegado la cama a la pared (que usamos a veces cuando está malito o no coge el sueño) de forma que hay mucho más espacio. Ese espacio es usado ahora por el niño como campo de juegos. Aunque la casa entera es su campo de juegos (solo cerramos los baños y ya está aprendiendo a abrir esas puertas), poco a poco, va entendiendo que ese espacio es el suyo. Tanto es así que cuando ve que no está vacío o nos hemos dejado algo sin colocar, muestra su insatisfacción con alguno de sus gestos típicos.

Y cuando todo está preparado, se pone en marcha: coge alguna de las bolsas de juegos, la lleva al centro de la habitación y nos mira como diciendo “venga, a jugar conmigo”. Se sienta como un Buda en miniatura y espera pacientemente a que nos sentemos con él. Es graciosísimo. Y cuando se cansa, coge la bolsa de juegos y empieza a guardarlo todo. Es súper ordenado el chaval.

A veces, no quiere jugar y simplemente se queda mirando su estor infantil, el de los coches, hasta que recuerda que es un niño y tiene que ponerse otra vez en movimiento. En su nueva habitación, sin duda, es feliz.

21 mayo, 2018

HAY QUE PENSAR MEJOR CÓMO CONSTRUIR

Nunca os habéis parado a pensar en las casas que se destruyen cada año en lo sestados de los estados unidos donde los tornados arrasan todo lo que se pone en su trayectoria, yo lo pienso bastante.

¿Porque no harán las casas con piedra? Porque por lo que se ve lo único que sobrevive de esas casas son las chimeneas de piedra, eso debería hacerles pensar si se están equivocando con los materiales de construcción. O por lo menos si no las hacen de piedra las podrían hacer de ladrillos que les saldría mucho más baratas que de piedra. Hacer casas de madera en las zonas donde saben que va a haber tornados es un poco de tontos, cada año tienen que hacer reforma casa, acabarían antes haciéndose las casas bajo tierra, así ya no tendrían que volver a hacerse las casas una y otra vez, eso sería bueno para la economía local, dejarían de ser tan pobres y podrían disfrutar de la vida con mucha más seguridad. Y si no quieren construir sus casas bajo tierra, lo mejor sería que se construyesen unos búnkeres bastante grandes en los cuales puedan vivir en caso de que su casa haya volado

Lo de tener un búnker en casa siempre me ha llamado la atención, si alguna vez llego a tener una casa es casi seguro que le haría un búnker secreto para mi disfrute personal sin que nadie pueda molestarme, ya sean familiares u otras personas que a lo mejor puedan tener acceso a tu casa. ¿Quién no querría tener en su casa un lugar secreto en el que solamente él tenga acceso? Pues supongo que todo el mundo querría disponer de un lugar privado en el cual pueda hacer lo que le dé la gana sin tener que dar explicaciones a nadie, muy poca gente puede decir que dispone de un lugar así, eso sí habría que pagarle un extra al constructor de la casa para que te haga el espacio secreto sin que salga en los planos de la casa, si saliese en los planos ya no sería secreto.

20 abril, 2018

Muebles almacenamiento para niños

Es increíble cómo los niños, a pesar de ser los más pequeños de la casa, pueden generar tanto desorden en el hogar. Para solucionar este pequeño problema es bueno que nos organicemos con muebles de almacenamiento.

Si bien pueden ser un poco costosos, hay varias ideas y ofertas que puedes aprovechar en las redes, tal como las Cestas infantiles, los cofres de niños, cajones, armarios, etc.

Sigue con nosotros y entérate más de cuáles son tus opciones.

Un mueble al pie de la cama

Una excelente opción para almacenar las cosas de los niños es aprovechar el espacio que hay debajo de la cama. Para esto puedes utilizar muebles, cajas o cestas infantiles que sean lo suficientemente planas para que quepan en este espacio.

Inclusive, hay camas que vienen adecuadas con mueble tipo gavetas o cajones justo por debajo de ellas. Lo que resulta una excelente idea para aprovechar espacios al máximo.

Cajones tipo mesita

Otra buena idea para aprovechar los espacios son los muebles que tiene hasta una docena de cajones y que también pueden ser utilizados como mesitas. De hecho, hay algunos que resultan tan prácticos que hasta se convierten en un lugar ideal para cambiarle los pañales cuando son bebés.

Cestas infantiles

Las cestas infantiles siempre son una idea genial, sobre todo porque son adaptables y encajan en cualquier lugar de la casa.

Verás, en las tiendas virtuales puedes encontrar juegos de cestas infantiles para el baño que son realmente útiles para guardar los cosméticos, los pañales, etc. Otros juegos son indicados para ir en las habitaciones o hasta en la sala de la casa.

Otra ventaja de las cestas infantiles es que son muy livianas y fáciles de trasladar. Además, puedes conseguirlas de todos los tamaños y en ellas puedes guardar ropa, juguetes, toallas, entre otras cosas.

¿Qué hay de las estanterías?

Aprovechar los espacios siempre es una buena idea, y una manera sencilla de hacerlo es colocando estanterías en las paredes. Estos muebles no tienen por qué ser tan grandes. De hecho, con tal de que tengas dos niveles y un par de compartimientos, créenos que te ahorrarás un montón de espacio.

25 marzo, 2018

6 pautas para prevenir el cáncer de páncreas e hígado

El cancer de pancreas e higado puede prevenirse con buenos hábitos de alimentación y de salud. Evidentemente, no podemos garantizar en un cien por cien que no se vaya a sufrir esta enfermedad pero sí que se reduce el riesgo de padecerla. Estos son algunas pautas básicas para cuidar estos órganos.

-No fumar ni beber en exceso: Se calcula que el tabaco puede estar detrás de entre un 20 y un 30% de los casos de cáncer de páncreas. La bebida ataca directamente al hígado pudiendo causar cirrosis, la cual también aumenta los riesgos de cáncer.

-Haz ejercicio moderado: El ejercicio en dosis moderadas ayuda a que el sistema cardiocirculatorio funcione mejor y que, consecuentemente, todos los órganos reciban la sangre que necesitan para realizar sus funciones. También garantiza un mejor funcionamiento de las defensas, por lo que es bueno para evitar cualquier enfermedad y también el cáncer de páncreas o hígado.

-Evita los alimentos procesados: Los elementos procesados y con un exceso de grasas atacan directamente al hígado y al páncreas. Si se toman de forma habitual pueden acabar causando daños importantes en estos órganos y contribuyendo a la formación de tumores.

-Evita la diabetes: Evidentemente, no es algo que esté en tus manos al cien por cien ya que hay muchos tipos de diabetes y de problemas relacionados con esta enfermedad. Pero se trata de evitar la ingesta de alimentos ricos en azúcar, cuidar el sobrepeso y, en caso de estar en riesgo, llevar una dieta adecuada. La diabetes incide directamente sobre el páncreas y sobre el hígado y es una de las causas de riesgo en la aparición de tumores.

-Bebe suficiente agua: El agua es básica para la limpieza del cuerpo. Gracias a que se bebe mucha agua el hígado puede eliminar gran parte de las impurezas que filtra que se van mediante la orina. Además, el agua es básica para el buen funcionamiento de cualquier órgano.

-Evita automedicarte: El hígado es un filtro que se encarga de limpiar todos los químicos que pasan por nuestro cuerpo. Los medicamentos actúan directamente en el hígado y cuando se toma excesiva medicación lo normal es que este órgano acabe acusándolo al verse sometido a un trabajo extra que no siempre es capaz de sobrellevar. Evitar la automedicación es una forma de controlar todo lo que el hígado tiene que filtrar.

Cuando se toma algún medicamento prescrito por el médico este tiene que saber si se consumen de forma habitual otras pastillas sin receta ya que necesita tenerlo en cuenta para saber qué dosis podemos tolerar. Esto incluye medicamentos tan comunes como el ibuprofeno o el paracetamol.

19 marzo, 2018

Bancos que no cobran comisión

Para aquellos que hayan oído hablar de este tipo de comisiones y todavía no sepan en qué consisten deben saber que las comisiones bancarias son las cantidades que los bancos te adeudan como si de una contraprestación se tratara por los servicios que prestan y que pueden ser diversos. Desde abrir una cuenta bancaria a una tarjeta.

Además dentro de estas comisiones encontramos que los bancos también pueden repercutir al cliente el monto derivado de los gastos que tenga justificados para pagar a terceros.

En cuanto al cobro de las comisiones decir que pueden cobrarse juntas, a modo de un cargo o genérico, por separado o como un cobro individualizado por cada servicio prestado,

El servicio por sacar tu dinero de un cajero automático tiene un coste generalmente aunque esto depende de la entidad dónde te encuentres y la política de comisiones que ellos practiquen. Las comisiones no solo se cobran por sacar dinero sino también por la realización de documentos, contratos, saldos negativos, entre otras cosas.

En la actualidad, gracias a los servicios digitales, es decir, “la banca en internet” algunas comisiones han sido eliminadas. Por ejemplo, algunos eliminaron sus comisiones, si cuentas con tu cuenta afiliada a la web y operas, exclusivamente, a través de la red. Esta entidad bancaria mantiene las garantías de que se cumplan los reglamentos.

Algunos bancos que no cobran comisiones sin nomina ni si ingresas cierta cantidad de dinero durante un tiempo específico. De este modo ciertas entidades te dan este servicio que permite sacar dinero en efectivo en los cajeros.

Hay que tener presente que las tarifas de las comisiones bancarias son libres y que cada entidad pone lo que considera. En este sentido, en nuestro país, el Banco de España no autoriza, ni limita, el importe de las comisiones bancarias que las entidades que operan en España cobran a sus clientes. Tampoco controla los conceptos por los que las cobran. Los bancos pueden poner el importe que quieran a excepción de en las operaciones bancarias en las que los importes estén limitados por norma.

28 febrero, 2018

Cocinar es más divertido con la olla GM D

Gracias a la invención de la tecnología, el mundo fue evolucionando y las cosas más tradicionales pero que llevaban horas de trabajo se redujeron a solo corto tiempo. En este caso hablamos de cocina y productos que son útiles y que mejoran la producción y rendimiento en la cocina.

La olla programable modelo D, es tan sofisticada y exquisita que cuenta con una guía de voz, sí, de voz. Su capacidad es de unos seis litros, que equivale para unos 12 comensales. Además, incorpora dos presiones distintas que registra los 0 KPA hasta los 90 KPA.

Es decir que se puede cocinar pudiendo seleccionar simultáneamente el tiempo y la presión que se desea. De esta manera cocinar no será lo mismo, los resultados serán mucho más satisfactorios en la comida. Ni hablar de la cocción. Pues la olla gm d, puede hornear, freír, guisar y planchar.

Este modelo viene con una novedosa cesta especialmente para freír cualquier tipo de alimento. Lo que permite la elaboración de frituras totalmente crujientes, sin necesitar demasiado aceite y que nuestro producto quede desagradablemente aceitoso.

Esta hermosa y novedosa presentación, tiene unas 11 maneras distintas de cocinar los alimentos. Tiene para freír, para carnes, legumbres, vegetales, horno, guiso, calentar, recalentar, cocina, tiene baja presión y alta presión, plancha.

Todo este proceso puedes verificarlo gracias a su nítida pantalla LED. Ni un minuto de cocción más pasarán tus comidas. Todo lo que cocines quedará a la perfección gracias a este sistema inteligente.

¿Dónde conseguirías una olla así? Fue diseñada con 12 sistemas de seguridad, y puedes programarla para comer cuando tú desees. Sí, puedes meter los alimentos dentro de su contenedor y establecer una hora fija, sacarás los alimentos calientes y recién hechos, ¡toda una maravilla!

Tiene una hermosa cubierta de un material antiadherente que resiste muchos años. Su hermosa cestilla para freír deja todo el aceite sobrante dentro del contenedor de la olla y no derrama nada, por lo tanto, tendrás menos alimentos con exceso de aceite e incidentes en la cocina de tu hogar.

16 febrero, 2018